Jessye Cantini
Terapia Cognitivo-Comportamental
MATERIAIS RECOMENDADOS
Livro: A Mente Vencendo o Humor
Autores: Dennis Greenberger e Christine Padesky
Editora: Artmed
Neste livro voltado para pacientes e o público leigo em geral, os renomados autores ensinam por meio de uma leitura fácil e exercícios acessíveis os principais conceitos da Terapia Cognitivo-Comportamental. Partindo do princípio de que nossos pensamentos afetam diretamente nossos sentimentos e comportamentos, este livro é altamente recomendável para aqueles que gostariam de entender como distorcemos a realidade e acabamos sofrendo com isso. Apesar de não substituir a terapia, essa obra é um excelente reforço ou pontapé inicial no processo de mudança, abrindo a possibilidade de diversos novos pontos de vista.
Livro e Vídeo: Vencendo o Pânico - Terapia integrativa para quem sofre o Transtorno de Pânico e a Agorafobia
Autores: Bernard Rangé e Angélica Borba
Editora: Cognitiva
O Transtorno do Pânico e a Agorafobia são transtornos de ansiedade bastante comuns em nossa sociedade. Neste livro, voltado para pacientes, os autores apresentam o passo a passo de um programa de Terapia Cognitivo-Comportamental bastante eficaz, com bastante informação acerca destes problemas e exercícios. Recentemente, a fim de aprimorar o aprendizado de terapeutas cognitivos e fornecer informação de qualidade para o público, Bernard Rangé e Angélica Borba lançaram um vídeo gratuito, com edição da Nívea Melo, sobre o conteúdo do livro, que você pode conferir no link abaixo.
Livro: Livre de Ansiedade
Autor: Robert Leahy
Editora: Artmed
Neste livro voltado para pacientes, mas muito útil para terapeutas, o renomado Robert Leahy apresenta informações sobre a origem, os sintomas e o tratamento de diversos transtornos de ansiedade, como a Ansiedade Social, a Ansiedade Generalizada, o Transtorno do Estresse Pós-Traumático, a Fobia Específica e o Transtorno Obsessivo-Compulsivo. Além disso, apresenta o passo a passo de técnicas de Terapia Cognitivo-Comportamental muito eficazes, tais como o Relaxamento Muscular Progressivo e Mindfulness.