Técnicas em TCC: Respiração Diafragmática
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), como o nome já diz, é uma abordagem mista e se utiliza de técnicas tanto da terapia cognitiva...
Como questionar os pensamentos automáticos?
Os Pensamentos Automáticos surgem em nossa mente quando menos os esperamos. São pensamentos rápidos que aparecem independentes de nossa...
Como é a terapia de casais na Terapia Cognitivo-Comportamental?
Antigamente, quando as pessoas se casavam costumavam acreditar que seria para a vida toda. Muitas vezes, os pais e avós, já bem...
Quando a preocupação passa dos limites
Imagine uma pessoa que vive preocupada e/ou ansiosa o tempo todo. Ela fica apreensiva em relação a um monte de coisas que ainda estão por...
Habilidades Sociais - Parte 3: O treinamento
Como vimos nas duas últimas semanas em minha coluna (Parte 1 e Parte 2), as habilidades sociais são um conjunto de comportamentos verbais...
Sobre ataques de pânico
Você já deve ter ouvido falar em ataques de pânico. Atualmente, as pessoas usam esse termo para se referirem a fortes reações de medo....
