Video-documentário: Vencendo o Pânico
Quem nunca ouviu falar em Transtorno do Pânico (TP)? Este problema, cada vez mais comum em nossa sociedade, chega a incapacitar pessoas....
Técnicas em TCC: Respiração Diafragmática
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), como o nome já diz, é uma abordagem mista e se utiliza de técnicas tanto da terapia cognitiva...
Como questionar os pensamentos automáticos?
Os Pensamentos Automáticos surgem em nossa mente quando menos os esperamos. São pensamentos rápidos que aparecem independentes de nossa...
Atenção Plena e Regulação Emocional
O post de hoje é para aqueles que são muito reativos às emoções e gostariam de saber mais sobre como lidar com sentimentos negativos....
Isso é só (e somente só) ansiedade!
Vivemos na era da ansiedade. A cada dia que passa, se torna mais comum encontrar pessoas sofrendo de nervosismo, preocupações exageradas...
